Upside Strength Podcast
James Goodwin, Elite Rowing, Strength Training, Power-Duration Profiling, Respiratory Training || Episode #122 [EN]

James Goodwin, Elite Rowing, Strength Training, Power-Duration Profiling, Respiratory Training || Episode #122 [EN]

April 12, 2021

James works as the Physical Performance and Sport Science Lead for the Swiss Rowing team. Previously, James worked with British Rowing during the Rio Olympic cycle as a Strength and Conditioning with the English Institute of Sport. James has also worked with athletes from Swimming, Boxing, Hockey, Pro Football and Pro Rugby.

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► IG: https://www.instagram.com/jgphysicalperformance/
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PODCAST INFO:
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PODCAST PLAYLISTS:
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► French Clips playlist: http://bit.ly/2K1IoVK

TOPICS:
0:00 - Intro
1:05 - Start
1:19 - Background
2:37 - English VS Swiss rowing culture
13:50 - Elite rower profile
25:51 - A week of training for an elite rower
43:05 - Differences with development categories
48:17 - Power-duration models for profiling and zoning
59:25 - Potential improvement areas
1:07:08 - Respiratory training
1:15:25 - Topics of interest

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Alex Brooker & Mike Guadango, Career Goals, Daily Routines, Mindset Gospel, Being Wrong, Working For Free || Episode #121 [EN]

Alex Brooker & Mike Guadango, Career Goals, Daily Routines, Mindset Gospel, Being Wrong, Working For Free || Episode #121 [EN]

April 8, 2021

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GUESTS:
Alex Brooker is the owner and operator of Pathfinder; a private training service focused on performance psychology and physical preparation for professional athletes. Brooker received his Bachelors from Loughborough University, his Masters in High Performance Sport from Australia and is now pursuing his PhD in Self-Hypnosis at the University of Bern. Born and bred in the UK, Brooker now resides at the foothills of the Swiss Alps with his family and famous wolf. Brooker is the co-host of the Mike & Brooker Show and a wannabe adventurer / explorer. 

Mike Guadango is currently a Coach, Writer & Owner at Freak Strength and has been coaching for over 10 years. He has coached levels of athletes from NFL, MLB, NBA, MLL, Rugby League, Rugby Union and Olympic medalists to pre-pubescent athletes. He has also consulted for high caliber athletes and coaches worldwide. He has worked with 10+ NFL Super bowl Champs, 10+ All-Pro/Pro-bowl selections, 5+ College National Champions, 10+ Division 1a All-Americans, 20+ Collegiate All-Americans & players from every Division 1 conference.

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► Mike & Brooker Show: https://open.spotify.com/show/1GIUvt1otrpxxRIQ5fTVPd
► Website: abrooker.com
► Full Videl Episode: https://youtu.be/FaS0-FUkT8o

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TOPICS:
Carnivore Diet, Podcasting, Career Goals, Daily Routines, Mindset, Hypnotherapy, Acupuncture, Gospel, Being Wrong, Working For Free

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Clément Goudin, Force Athlétique, Entrainements, Compétitions, PNL || Episode #120 [FR]

Clément Goudin, Force Athlétique, Entrainements, Compétitions, PNL || Episode #120 [FR]

April 5, 2021

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INVITÉ:
Je pratique le judo depuis mon plus jeune âge et j’ai toujours été très sportif (rugby, basket, hand, athlé, ) . Passionné d'entraînement et de prepa physique depuis mon adolescence je pousse la porte d’une salle à mes 18 ans pour faire ma prépa physique judo et remplir ma caté de poids. 
Très vite je me prends au jeu des charges lourdes et j’ai à cœur de les faire progresser toujours plus loin. 
Au cours de mon cursus staps(science du sport en france) j’ai pu toucher notament à l'haltérophilie et à l'athlétisme qui ont étoffé ma vision de la prépa physique. 
Aux alentours de 2011 je commence à m'intéresser au développement du crossfit que je trouve passionnant. À l'ouverture de la box de crossfit de Limoges, je me suis tout de suite mis en relation avec Ludovic Bois (owner) pour pouvoir m'entraîner dans sa salle, et j’ai fait la rencontre de jocelyn chaney quelques années plus tard à son embauche. 
Même si je n’ai que peu pratiqué le CF (quelques WOD et une participation aux open de 2015) j’ai toujours beaucoup aimé ce sport et tout ce qu’il a apporté au monde du fitness. 
J’ai pris ma première licence dans un club d’haltero/force en 2014 et j’ai participé à mon premier championnat de france de power en 2015. 
Après quelques années à pratiquer conjointement la force, l'haltéro (115-145 en compet et 155 epaulé à la salle) et le strongman (championnat de france en 2016) je me suis dédié totalement à la force au cours de l’année 2017 pour devenir plus compétitif et atteindre mes objectifs. 
J’interviens à la box de crossfit depuis 2016 sur des créneaux spécifiques powerlifting/strongman ,et je pratique le coaching en ligne depuis plusieurs années maintenant. En powerlifting essentiellement mais aussi sur des progs individualisés haltero ou hybride strength. j’ai eu l’occasion de bosser avec des gens d’horizons très diverses et notamment des crossfiteurs. 
En 2019 je suis devenu champion de France de powerlifting en -93 avec un total à 735 (sqt 260/bench 187,5/dl 287,5) dans la fédération officiel avec test antidopage. 
Après une saison 2020 rythmée par les blessures et le covid(annulation des championnats de France) j'espère conserver mon titre en 2021.

LIENS:
► IG: https://www.instagram.com/cltgd1/?hl=fr
► Email: clem_good@hotmail.fr
► Interview Vidéo: https://youtu.be/zFcD4lJ8cY8

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SUJETS:
0:00 - Intro
0:53 - Start
1:01 - Background
3:23 - Sports de force
9:37 - Compétitions sports de force
15:19 - Thor Deadlift
20:47 - Entrainement force athlétique
36:59 - Préparation mentale et PNL
47:05 - Développement de la force (débutants, avancés, elite)
59:11 - Force pour les autres sports
1:07:24 - Prévention des blessures
1:10:49 - Objectifs à venir

CONNECT:
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Philip Batterson, Moxy Monitor, Exercise Physiology, Training Limiters || Episode #119 [EN]

Philip Batterson, Moxy Monitor, Exercise Physiology, Training Limiters || Episode #119 [EN]

April 1, 2021

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GUEST:
Philip Batterson is the Exercise Physiologist for Moxy Monitor

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TOPICS:
0:00 - Intro
1:00 - Start
1:22 - Background
8:10 - Mitochondria
21:20 - Strengths and Weaknesses of the Moxy Monitor
32:00 - Autoregulation with Moxy
40:00 - Using NIRS as a monitor for potential injury
44:06 - SmO2 trends
1:08:36 - Thb trends
1:23:56 - Physiology of elite endurance athletes
1:34:46 - Futures Moxy Research

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Baptiste Noel, Neurosciences, Profilage Athlétique, Préparation Physique, Marketing || Episode #118 [FR]

Baptiste Noel, Neurosciences, Profilage Athlétique, Préparation Physique, Marketing || Episode #118 [FR]

March 29, 2021

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INVITÉ:
Baptiste Noel, licence + master Staps. Expérience dans le rugby à XIII puis actuellement préparateur physique à SPC, une grosse structure de haute niveau. Je prépare essentiellement des sports de combat notamment des boxeurs pros. Je passe un deuxième master en neurosciences cliniques. Et je créer une start-up dans la neuronutrition.

LIENS:
► IG: https://www.instagram.com/baptiste__noel/
► IG: https://instagram.com/nut_neuronutrition
► Interview Vidéo: https://youtu.be/8_EEW0ipb2o

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SUJETS:
0:00 - Intro
1:03 - Start
1:11 - Background
1:51 - Neuroscience et préparation physique
24:38 - La prépa sport de combat
41:04 - Rugby à XIII
47:53 - Marketing dans le sport 
50:29 INTRO
56:09 - Start Up Neuro Nutrition

29 Mars

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Mike T Nelson, Moxy Monitor, PNOE, Homeostatic Regulators, Physiologic Flexibility || Episode #117 [EN]

Mike T Nelson, Moxy Monitor, PNOE, Homeostatic Regulators, Physiologic Flexibility || Episode #117 [EN]

March 25, 2021

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GUEST:
Mike T. Nelson, PhD, MSME, CSCS, CISSN, is a research fanatic who specializes in metabolic flexibility and heart rate variability, as well as an online trainer, adjunct professor, faculty member at the Carrick Institute, presenter, creator of the Flex Diet Cert, kiteboarder, and (somewhat incongruously) heavy-metal enthusiast. The techniques he's developed, and the results Mike gets for his clients have been featured in international magazines, in scientific publications, and on websites across the globe. In his free time, he enjoys spending time with his wife, lifting odd objects, reading research, and kiteboarding as much as possible. You can find out more about him at his website at www.miketnelson.com

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► Full Videl Episode: https://youtu.be/LRQ3j79JvQ4

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TOPICS:
0:00 - Intro
1:01 - Start
1:07 - Background
2:09 - Moxy Monitor
29:46 - PNOE Analytics
39:37 - Respiratory Limitations & Training
55:57 - Homeostatic Regulators
1:03:22 INTRO
1:03:42 - Physiologic Flexibility
1:10:03 - Current Interests

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Didier Reiss, Être Formateur, Enseignement, Musculation chez les Jeunes || Episode #116 [FR]

Didier Reiss, Être Formateur, Enseignement, Musculation chez les Jeunes || Episode #116 [FR]

March 22, 2021

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INVITÉ:
Le sport, ça a commencé à 11 ans lorsqu’on m’a annoncé que j’en ferai plus ;).14 ans, booster. Puis sport de combat, musculation, divers diplômes, prof de muscu, coaching, formateur. Chapitres d’ouvrages puis ouvrage.

LIENS:
► IG: https://www.instagram.com/didierreiss/
► Site: https://learn-conditioning.com
► Site: https://www.eficiencia.pro
► Interview Vidéo:

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SUJETS:
0:00 - Intro
0:54 - Start
1:14 - Background
3:04 - Formateur
18:16 - Auteur et éducateur
37:06 - Sport et santé
46:25 - Entrainement des jeunes
55:10 - Entrainement de la femme enceinte
1:03:00 - Questions finales

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Adam Innes, Rugby XIII, Évolution du Sport, Préparation Physique, Communication || Episode #115 [FR]

Adam Innes, Rugby XIII, Évolution du Sport, Préparation Physique, Communication || Episode #115 [FR]

March 18, 2021

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INVITÉ:
Adam Innes, 39ans et Originaire de l’Australie. Je suis arriver en France à 21 ans en 2002 en tant que jouer pro en rugby à 13. Je étais également international avec la France (j’étais éligible âpre avoir passer 5 ans en France). J’étais pris entant que prépar physique pour Toulouse Olympique (rugby a 13) en 2012 suite à mon retraite et je m’occupe toujours de ce poste. On joue dans la 2eme division anglaise en espérant de monter en super league ( meilleur niveau européen). J’étais aussi prépar physique pour l’équipe de France y’a quelques années. Je suis un des head coach de RealMVMT depuis 2020 et m’occupe en ce moment de faire grandir la communauté en France.

LIENS:
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► IG: https://www.instagram.com/realmvmt
► IG: https://www.instagram.com/rmvtfrance
► Interview Vidéo: https://youtu.be/ajbxDTXpVVc

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SUJETS:
0:00 - Intro
0:53 - Start
1:53 - Rugby à 13
9:18 - Evolution du 13 en France
16:23 - Prépa physique rugby
40:34 - Outils technologiques
49:37 - Communication
55:19 - Influences
1:01:19 - Question Courtes

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Loïc Louit, Prépa Rugby, Quantification De La Charge, Structure, Periodisation || Episode #114 [FR]

Loïc Louit, Prépa Rugby, Quantification De La Charge, Structure, Periodisation || Episode #114 [FR]

March 15, 2021

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INVITÉ:
Loïc Louit est préparateur physique avec Provence Rugby en ProD2

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► Interview Vidéo: https://youtu.be/VqlAA7ULYO0

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SUJETS:
0:00 - Intro
1:05 - Start
1:15 - Background
7:30 - EXOS et formations coaching
13:05 - Quantification de la charge
36:33 - Structurer une semaine d’entrainement
48:31 - Prépa dédiée/intégrée
52:56 - La périodisation
1:06:51 - La liaison recherche - préparation physique
1:14:41 - Réseaux sociaux
1:20:04 - Dernières questions

Dispo 15 Mars

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Vincent Issartel, Devenir Coach, Challenges, Valeurs, Influences || Episode #113 [FR]

Vincent Issartel, Devenir Coach, Challenges, Valeurs, Influences || Episode #113 [FR]

March 11, 2021

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INVITÉ:
Vincent Issartel, 33 ans, natif et résident à Dijon. Coach sportif/préparateur physique de métier, depuis 11 ans. Sportif depuis toujours (15 ans de judo, 3 saisons de rugby, divers sports de combat..). 17 ans de pratique de la fonte au sens large.

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SUJETS:
0:00 - Intro
1:00 - Start
2:30 - Background
4:00 - Coaching VS prépa physique
22:44 - Challenges en coaching
41:47 - Education des athlètes
45:30 - Le role du préparateur physique
52:36 - Les valeurs
1:11:06 - Influences
1:17:06 - Idées VS méthodes
1:20:46 - Développements à venir
1:31:51 - Questions courtes

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